Meteoropatia sa našich predkov netýkala. Pred 50 rokmi trpela touto civilizačnou chorobou každá tretia osoba - dnes každá druhá. Ochorenia spojené so zmenami počasia sú bežnejšie u žien. Na meteoropatiu neexistujú žiadne lieky, ale symptómy sa dajú zmierniť.
Niektorí liečia meteorológiu ako alergiu na počasie. Slnečná obloha s niekoľkými mrakmi, suchý vzduch - vtedy sa cítime najlepšie. Ale koľko dní je za rok? Častejšie sa sťažujeme na počasie. Keď poklesne barometer, blaho opustí aj nás.
Obsah:
- Odkiaľ pochádza meteoropatia?
- Komu hrozí meteoropatia?
- Meteoropatia: ako funguje búrka?
- Meteoropatia: ako funguje tlak?
- Meteoropatia: ako funguje vietor?
- Meteoropatia: ako funguje teplota?
- Meteoropatia: ako funguje slnko?
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Odkiaľ pochádza meteoropatia?
Cena civilizácie, ako je meteoropatia, je cena, ktorú platíme za pokrok. Naši predkovia, hoci boli úplne závislí od prírody, neboli tak citliví na zmeny poveternostných podmienok ako my. Sme horšie adaptovaní, a teda patologické psychofyzické reakcie.
Komu hrozí meteoropatia?
Obyvatelia miest reagujú na počasie silnejšie - zdržiavajú sa hlavne v umelom podnebnom prostredí, málo sa pohybujú a ich adaptačný mechanizmus je oslabený.
S rozvojom civilizácie sa zvyšuje počet meteoropatov. Pred 50 rokmi reagoval na zmeny počasia každý tretí zdravý človek. V priebehu polstoročia sa prah citlivosti natoľko znížil, že dnes má problémy s počasím aspoň každý druhý z nás. Ženy trpia častejšie, je to spojené s kolísaním hladín hormónov. Najväčší počet meteoropatov je medzi ženami v menopauze. Deti sú menej náchylné a vekom pribúdajú negatívne reakcie. Citlivosť vrcholí pri 50 ° C.
Nespavosť (alebo ospalosť), bolesti hlavy, dokonca migréna, únava, podráždenosť, slabosť, slabý fyzický výkon, ťažkosti so sústredením - to sú príznaky miernej meteoropatie a môže ich cítiť úplne zdravý človek. Niekedy sú bolesti svalov a kĺbov, objavuje sa apatia.
Existuje však skupina ľudí, ktorí na zmeny počasia reagujú dôraznejšie - pooperačné jazvy, staré zlomeniny kostí bolia, príznaky spojené s reumou, žalúdočné vredy a dvanástnikové vredy sa zosilňujú. Je to chyba vegetatívneho nervového systému - nezávislého a pracujúceho bez nášho vedomia ústredie, ktoré riadi životné procesy. Udržuje vašu vnútornú rovnováhu bez ohľadu na to, čo sa deje vonku. Tento systém musí udržiavať neustále podmienky potrebné pre životné procesy. Stimuly počasia ho nejakým spôsobom stimulujú. Počasie môže zhoršiť stav astmatikov a kardiakov, najmä tých s ischemickou chorobou.
Prečítajte si tiež:
Alergický na počasie
Klimatoterapia, teda klimatická liečba
Ako reagujete na zmeny počasia?
DôležitéNeexistujú žiadne lieky, môžete zmierniť príznaky
- Bylinky dočasne pomôžu - valerián upokojuje, zvyšuje koncentráciu a duševnú výkonnosť, citrónový balzam pôsobí upokojujúco (napr. Pri žalúdočných ochoreniach), šišky chmeľu uľahčujú zaspávanie, upokojujú podráždenosť, mučenka upokojuje, pôsobí hypnoticky.
- Môžete tiež vyskúšať tablety odporúčané pre tých, ktorí sú citliví na zmenu počasia, napr.Pogodyn (obsahuje napr. Citrónový balzam, ženšen, kofeín) alebo Meteo (s extraktom z koreňa rhodioly, ktorý zvyšuje adaptabilitu, a guarana bohatá na kofeín).
- Úľavu vám prinesie aj lecitín nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému, ktorý pomáha pri problémoch s koncentráciou a pamäťou, a tiež horčík, ktorý zmierňuje podráždenosť, stres, znižuje excitabilitu a vitamíny skupiny B - regulujú činnosť nervového systému, zlepšujú pamäť, náladu a rýchlosť reakcie .
- Káva môže niekedy pomôcť, ale príliš veľa kávy môže byť kontraproduktívne.
Odporúčaný článok:
Vplyv počasia na pohodu: skontrolujte, či ste meteopat
Meteoropatia: ako funguje búrka?
Vyvoláva pocit úzkosti, úzkosti, spôsobuje ťažkosti so zameraním pozornosti, dokonca aj poruchy obehu a trávenia. Počas búrky sa množstvo pozitívnych iónov vo vzduchu zvyšuje v dôsledku elektrických výbojov, ktoré škodia vašej pohode. Na druhej strane negatívna ionizácia vzduchu - vnímame ju ako extrémne čerstvý vzduch - je prospešná. Najväčšia koncentrácia takéhoto vzduchu sa vyskytuje v blízkosti horských potokov a vodopádov, na brehu sa rútia morské vlny.
Meteoropatia: ako funguje tlak?
Zmeny atmosférického tlaku presahujúce 8 hPa sú zdraviu nepriaznivé. Najčastejšie takéto výkyvy sprevádzajú prechod atmosférických frontov. 5–6 hodín pred príchodom prvej línie je stimulovaný nervový systém meteoropatov, ktorý môže pretrvávať až 5 hodín po jeho prechode. Najhoršie sú studené fronty, pretože zmenu tlaku sprevádza pokles teploty. Potom sa cievy stiahnu.
Meteoropatia: ako funguje vietor?
Takzvaný snímaná teplota. V prípade negatívnej teploty vzduchu silný vietor zosilňuje pocit chladu, zatiaľ čo pri vysokej - tíši pocit tepla. Vietor nad 8 m / s silno ovplyvňuje ľudský systém. Spravidla sa vyskytuje za premenlivého počasia spojeného s premiestňovaním atmosférických frontov a rýchlymi zmenami tlaku. V horách, u citlivých ľudí, sa môžu vyskytnúť nežiaduce reakcie tela: zvýšená excitabilita, zhoršenie kardiovaskulárnych chorôb, poruchy rovnováhy nervového systému.
Urobte to nevyhnutne»Najskôr sledujte správy o biometeorologickej situácii. Potom si môžete vopred naplánovať hodiny.
»Bez ohľadu na počasie zostaňte každý deň vonku, snažte sa tráviť tento čas aktívne, pretože vonkajšie cvičenie, ako aj zmena podnebia pomôžu vášmu telu zvyknúť si na atmosférické zmeny.
»Podobnú úlohu zohráva aj sauna, kryokomora (ak neexistujú žiadne kontraindikácie) a striedavo studené a teplé sprchy.
»Doprajte si dostatok spánku, potrebujete každý deň 8 hodín spánku.
»Oblečte sa primerane počasiu - predpovede počasia hovoria, že nie je zlé počasie, iba nevhodné oblečenie.
Meteoropatia: ako funguje teplota?
Keď prekročí 25 ° C, máme pocit, že je teplo, viac ako 30 ° C - teplo. Ak je to sprevádzané vysokou vlhkosťou vzduchu a je to dusno, je nám zle. Potom je termoregulačný systém preťažený, je ťažké regulovať teplo cez pokožku (potenie). Vyskytli sa problémy s obehovým systémom.
Reakciou termoregulačného systému na vysokú teplotu je expanzia krvných ciev, zvýšený prietok krvi, rýchlejšie dýchanie a zvýšené potenie. Pri teplotách nad 28 ° C je odparovanie potu jedinou formou ochladzovania tela. Závisí to ale od vlhkosti vzduchu, či sa uvoľnený pot môže odparovať alebo nie. Na druhej strane, keď je teplota nízka, telo sa snaží udržiavať konštantnú teplotu najdôležitejších orgánov (mozog, srdce, pľúca) za cenu chodidiel, rúk, uší a nosa, ktoré sú pre životné funkcie menej dôležité. Krvné cievy sa sťahujú, zvyšuje sa krvný tlak a rýchlosť metabolizmu a telo produkuje viac tepla.
Meteoropatia: ako funguje slnko?
Reguluje biologický rytmus človeka a určuje náladu. Nedostatok slnka spôsobuje na jeseň podráždenie, apatiu a dokonca depresie. Slnečné žiarenie je prospešné, pretože zvyšuje činnosť endokrinných žliaz, krvotvorného systému a zvyšuje odolnosť proti infekciám.
Ultrafialové žiarenie je baktericídne, urýchľuje hojenie rán, vytvrdzuje, vďaka čomu sa v tele vytvára vitamín D. Infračervené žiarenie dodáva tepelnú energiu, stimuluje nervový systém. Jediné mínus slnka - účinok na pokožku, preto musí byť chránený krémami s UV filtrom. Poznámka: Citlivosť pokožky na škodlivé slnečné žiarenie sa objavuje už na jar!
Odporúčaný článok:
Ako zlepšiť malátnosť spôsobenú počasím? Vplyv farieb na zlepšenie ...
