Rozvrhnutie jedla je rozhodujúce

Špecialisti preukázali, že preskočenie jedla a cykly pôstu môžu spôsobiť ochorenie.

- Je veľa výskumov, ktoré trvajú na dôležitosti vyváženej stravy, ktorá odporúča konzumáciu určitých potravín, ktoré predlžujú život, ale teraz sa vedci zamerali na preukázanie toho, že okrem toho, čo jeme, Záleží na harmonogramoch, v ktorých to robíme.

Vyšetrovanie Kalifornskej univerzity v San Diegu v Spojených štátoch empiricky testovalo účinky poradia jedál na zdravie. V štúdii uskutočnenej na myšiach sa preukázalo, že ak je trávenie aktivované bez rešpektovania cirkadiánnych cyklov, osoba destabilizuje svoj metabolizmus a je vystavený rozvoju niektorých chorôb. Cirkadiánny cyklus je každý z 24-hodinových priestorov, v ktorých fungujú takzvané biologické hodiny. Tieto cykly môžu byť zmenené tak genetickými mutáciami, ako aj zmenami návykov, ako je vysvetlené v článku (v angličtine) uverejnenom v The Conversation.

Z tohto dôvodu odborníci odporúčajú rešpektovať prírodné stravovacie poriadky a povzbudzovať aspoň jedenkrát denne, medzi 8 a 12 hodinami, aby sa vyhli jedeniu potravín. Telo potrebuje tieto momenty na vykonanie ďalších funkcií, ako je čistenie toxínov tela alebo oprava buniek.

AS Food studio