---pomoc-dla-krgosupa.jpg)
Poznáte niekoho, kto hľadá pomoc u chiropraktika s bolesťami chrbta? Chiropraxe alebo chiropraxe vôbec nie je čierna mágia. Naozaj to pomáha! Musíte si len vybrať špecialistu na manuálnu terapiu.
Aj keď je manuálna terapia, t.j. chiropraktická alebo chiropraktická, čoraz bežnejšia, stále vyvoláva veľa kontroverzií, hlavne kvôli tomu, že ju niekedy robia ľudia bez náležitej prípravy. Správne a profesionálne vykonaný zákrok môže medzitým nielen zmierniť bolesť chrbtice, kĺbov alebo koreňov, ale dokonca ich zachrániť pred chirurgickým zákrokom. Chiropraxe sa najčastejšie používa na liečbu dysfunkcií pohybového aparátu. Zahŕňa to manuálnu manipuláciu s oblasťou chrbtice, aby ste umiestnili stavce tak, aby nezovreli nervy idúce od miechy. Manuálna terapia umožňuje tiež obnoviť pohyblivosť kĺbov a väzov, je účinnou alternatívou k liekom proti bolesti
Vypočujte si, o čom je manuálna terapia a kto z nej môže mať úžitok. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Prečítajte si tiež: Bolesť krku - naťahovacie cviky na bolesť krku Jóga predstavuje (ásany) na bolesť v bedrovej chrbtici Cvičenie na natiahnutie a posilnenie svalov chrbtice v hrudnej oblasti ... Späť: Cvičenia na loptu na uvoľnenie chrbtových svalovVplyv chorôb chrbtice na celé telo
Manuálna terapia je založená na teórii (potvrdenej tradičnou medicínou), že niektoré choroby sú spôsobené dysfunkciou chrbtice, z ktorej odchádzajú nervové vlákna, ktoré sa spájajú so všetkými časťami tela. Miechové nervy umiestnené v rôznych častiach chrbtice ovplyvňujú celé telo vrátane na oči, uši, ústa a hlavu, ale aj na vnútorné orgány ako bránica, žalúdok, pečeň, slezina, črevá a obličky. Tlak na nervové vlákna z nevyrovnaných stavcov môže spôsobovať rôzne ochorenia a prispievať k ochoreniu. Problémy úzko súvisia s umiestnením a stupňom poškodenia kostného systému. Poranenia v krčnej chrbtici môžu teda spôsobiť bolesti hlavy, závraty, bzučanie, zvonenie v ušiach, chvenie a nedostatok sily v rukách; úrazy v hrudnej oblasti sa zase prejavujú bolesťami na hrudníku, dýchavičnosťou, povrchným dýchaním, bolesťami nôh.
DôležitéPrečo ochorejú malí aj veľkí
Bohužiaľ, v priebehu rokov náš motorický aparát degeneruje: väzy a svaly stuhnú, objaví sa degenerácia chrbtice, ktorej platničky sú sploštené. Ochorenia ale nie vždy súvisia s vekom. Lekári bijú na poplach - v dnešnej dobe majú veľmi mladí ľudia tiež problémy s kostrovým systémom. Za to si môžeme sami, najmä náš životný štýl. Bolesti a ochorenia chrbtice sú najčastejšie spôsobené faktormi ako obezita (nadmerné zaťaženie chrbtice, kolenných a bedrových kĺbov), práca v sede (udržanie nesprávnej polohy sedenia po mnoho hodín), športovanie bez prípravy, najmä bez náležitého rozcvičenia, náročnej fyzickej práce, zdvíhania ťažkých predmetov položky. Všeliekom na všetky problémy je pohyb - vďaka nemu nebudú žiadne kilá navyše a kĺby budú funkčné roky.
Základné chiropraktické techniky
Manuálna terapia pozostáva zo štyroch základných liečebných techník nazývaných gripy. Sú určené na obnovenie normálnej pohyblivosti v blokovaných segmentoch chrbtice alebo kĺbov na končatinách. Na tento účel sa používajú: masáž - treba však pamätať na to, že nejde o klasickú klasickú masáž, ale o špeciálne vyvinutú terapeutickú masáž; ťahová metóda - spočíva v naťahovaní chrbtice na špecializovanom stole, táto metóda uvoľňuje nervy stlačené posunutými stavcami; mobilizácia - to znamená opakovanie špecializovaných pohybov v ktoromkoľvek segmente chrbtice alebo kĺbov, ktorých cieľom je zlepšenie ich pohyblivosti, čím sa odstránia poruchy v tejto časti; manipulácia - to sú akcie zamerané na uvoľnenie zovretého disku alebo nervov, čo vám umožní rýchlo sa zbaviť bolesti. Počas zákroku je táto technika niekedy sprevádzaná charakteristickým „cvaknutím“ alebo chrumkaním v kĺbe, je to spôsobené náhlym oddelením susedných kĺbových povrchov.
Výber správneho špecialistu na manuálnu terapiu
Nájsť dobrého chiropraktika zostáva výzvou. Pri výbere používajte zdravý rozum, vyhýbajte sa tzv. „Ľudoví“ chiropraktici, ktorí sú väčšinou samoukmi. Nezodpovedná manipulácia v oblasti chrbtice môže namiesto pomoci byť škodlivá, takže pred odovzdaním terapeutovi by ste si mali skontrolovať, či má diplomy a potvrdenia o absolvovaní špecializovaného výcviku. Podľa špecialistov sa manuálna terapia líši od „ľudovej chiropraxe“ tým, že odborník pred vykonaním akéhokoľvek zákroku vykoná fyzické ortopedické alebo neurologické vyšetrenie.
Pri prvej návšteve chiropraktika stojí za to predstaviť si röntgen, magnetickú rezonanciu alebo CT. Zatiaľ čo skúsený terapeut má vysoký stupeň pravdepodobnosti diagnostikovania ochorenia iba na základe vykonaných symptómov a fyzikálnych vyšetrení, profesionálny výskum je vždy veľmi užitočný. Fyzikálne vyšetrenia zahŕňajú o posudzovaní držania tela kontrolou polohy lopatiek a polohy panvy (pomáha to napríklad pri diagnostike skoliózy), kontrola dĺžky dolných končatín (rozdiel v dĺžke nôh môže byť fyziologicky podmienený, ale môže to byť aj dôsledok šikmej panvy).
Manuálnu terapiu je možné použiť bez ohľadu na vek pacienta
Pri manuálnej terapii neexistujú žiadne vekové obmedzenia. Najčastejšie má terapeut ľudí s bolesťou bedrovej chrbtice, kde prolaps disku na úrovni L4 - L5 niekedy spôsobuje tlak na sedací nerv, ktorý prechádza od chrbtice k nohe. Terapiu je možné použiť v prípade abnormalít chrbtice, na začiatku diskopatie, s akýmikoľvek príznakmi preťaženia určitých častí svalov, kontraktúr, nesprávnych pohybových a dýchacích návykov, chýb držania tela, ako aj pri všetkých druhoch bolesti chrbtice. Terapeut v závislosti od ochorenia manipuluje so stavcami v oblasti krčnej, hrudnej a bedrovej chrbtice, mobilizuje tiež panvové kosti, nohy alebo ruky.Vzhľadom na svoju povahu môže byť postup niekedy bolestivý, najmä ak sú svaly napnuté. Bolesť môže spôsobiť prvé pohyby maséra alebo natiahnutie chrbtice. Po ukončení procedúry manuálnej terapie môže byť pacient ešte niekoľko dní bolestivý z dôvodu interferencie so svalmi.
Podľa odborníka Pawla Białka, fyzioterapeuta zaoberajúceho sa bolesťami chrbtice a kĺbovMusíte sa pohnúť
Skúsený terapeut počas procedúry nepoužíva fyzickú silu, ale účinky dosahuje masážou a naťahovaním jednotlivých svalov a kĺbov. Metóda založená na sile môže spôsobiť viac škody ako úžitku a môže dokázať, že terapeut, ktorý ju používa, nepozná alebo si nie je istý, čo robí. Manuálna terapia by mala byť kombináciou tradičnej medicíny a špeciálnych manuálnych techník, ako aj cvičení vykonávaných pacientom nezávisle a neustálej starostlivosti o chrbticu. Až potom to bude účinná metóda liečby mnohých chronických ochorení v oblasti chrbtice a kĺbov. Návšteva chiropraktika, aj keď prináša vynikajúce výsledky, by nás nemala oslobodiť od športovania - pre chrbticu sú prospešné najmä plávanie a rehabilitačná gymnastika, ako aj udržanie zdravej telesnej hmotnosti.
Prípady nie pre chiropraktik
Pamätajte, že chiropraxe nie je všeliekom na všetky choroby! Niekedy sú lézie také významné, že je nevyhnutný chirurgický zákrok (deje sa to napríklad v prípade kýly chrbtice alebo neurologických komplikácií). Kontraindikácie pre manuálnu terapiu zahŕňajú aj neoplastické a zápalové stavy chrbtice, zlomeniny, pooperačné stavy a pokročilú osteoporózu. V niektorých situáciách je možné, aby terapeut spolupracoval s tradičným lekárom.
Trvanie manuálnej terapie
Terapeutický postup a vyšetrenie trvajú 20–30 minút. Čas a počet terapeutických sedení závisí od stavu pacienta, ale najčastejšie vyžaduje chiropraktik približne 5 ošetrení, aby sa obnovila úplná kondícia alebo úplná úľava od bolesti. Potom by ste sa mali preventívne dostaviť na kontroly približne raz za 2 mesiace.
mesačník „M jak mama“
