Bolesť kĺbov je jedným z najčastejších ochorení u starších ľudí. Bolesť je zvyčajne taká silná, že vám bráni v normálnom živote. V takom prípade pomôžu nielen tablety. Skontrolujte, ako zmierniť bolesti kĺbov u seniorov.
Obsah
- Ako zmierniť bolesť kĺbov u starších ľudí? Pite olej z tresčej pečene
- Ako zmierniť bolesť kĺbov u starších ľudí? Studené obklady
- Ako zmierniť bolesť kĺbov u starších ľudí? Starajte sa o chrupavku
- Ako zmierniť bolesť kĺbov u starších ľudí? Možno rozmazať
- Ako zmierniť bolesť kĺbov u starších ľudí? Lieky proti bolesti
Starší ľudia, ktorí trpia reumatickými chorobami, napríklad reumatoidnou artritídou, ankylozujúcou spondylitídou, dnou alebo inými podobnými ochoreniami, musia byť v opatere reumatológa, užívať lieky, ktoré zastavujú progresiu ochorenia, a majú mať prospech z vhodne zvolenej rehabilitácie.
Voľnopredajné lieky sa môžu užívať ad hoc a pod dohľadom lekára, aby nedošlo k nebezpečným interakciám medzi rôznymi liekmi. V prípade degeneratívnych ochorení, ktorých jednou z príčin je postupné opotrebovanie kĺbovej chrupavky, používame častejšie voľnopredajné lieky.
Bežnými príznakmi tohto stavu sú bolesť, opuch a deformácie veľkých kĺbov, hlavne kolenných, ramenných a bedrových kĺbov. Ale degenerácie sa môžu objaviť aj v chrbtici a prstoch. Presné príčiny ochorenia nie sú známe. Je tiež známe, že ju uprednostňuje zrelý vek, pohlavie (ženy trpia častejšie), nadváha a obezita, preťaženie a mikroúrazy, ako aj súťažné alebo intenzívne športy, napríklad beh.
Ako zmierniť bolesť kĺbov u starších ľudí? Pite olej z tresčej pečene
Pravidelná konzumácia tohto tuku z tresčej pečene zmierňuje bolesti kĺbov, takže môžete znížiť príjem liekov proti bolesti a protizápalových liekov. Rybí olej má veľa priaznivých účinkov na ľudské zdravie, v prípade kĺbov oneskoruje procesy degenerácie chrupavky a posilňuje prirodzené opravné mechanizmy tela.
Ako zmierniť bolesť kĺbov u starších ľudí? Studené obklady
Ak je bolesť sprevádzaná opuchom, je možné aplikovať studené obklady alebo sprchy. Keď vieme, že v kĺbe nie je žiadny zápal, pomôže tepelná terapia, ktorá podporuje rozšírenie krvných ciev, čím zlepšuje prekrvenie tkanív a zmierňuje bolesť. Teplo tiež zvyšuje elasticitu kolagénových vlákien a zabraňuje tuhnutiu šliach.
Teplé terapeutické kúpele (teplota vody: 36-38 ° C) sú prospešné. Do vody môžete pridať éterické oleje a gáfor, ktoré zvyšujú terapeutický účinok. Do vody môžete pridať aj síru, ale taký kúpeľ vonia. Liečba by mala trvať 10 až 20 minút. Liečba sa má opakovať každý deň niekoľko dní. Kontraindikácie pri liečbe teplom alebo chladom sú okrem iného poruchy zásobovania krvou.
Ako zmierniť bolesť kĺbov u starších ľudí? Starajte sa o chrupavku
Kĺbová chrupavka hrá najdôležitejšiu úlohu pri udržiavaní dobrého stavu kĺbov. Pri neustálom preťažovaní kĺbov sa to poškodzuje a potom sa uvoľňujú enzýmy, ktoré zvyšujú zápal a degeneratívne zmeny. Po poškodení sa kĺbová chrupavka nikdy úplne neregeneruje, ale defekty na jej povrchu sú časom prekryté jazvou spojivového tkaniva, ktorá pripomína chrupku.
Proces zjazvenia sa dá mierne urýchliť užívaním glukozamínu a chondroitínu - látok, ktoré sú zodpovedné za pevnosť, súdržnosť a trvanlivosť chrupavky. Najlepšie je zvoliť prípravky obsahujúce 1000 mg glukozamínu a 500 mg chondroitínu.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ:
- Bolesť chrbta: neobvyklé príznaky ochorenia chrbta
- Bolesť krku a krku. Stále pohybujte hlavou, aby ste sa vyhli bolesti krku a krku
- Prečo nohy bolia? Najčastejšie príčiny bolesti v nohách
Ako zmierniť bolesť kĺbov u starších ľudí? Možno rozmazať
Mnoho liekov na tlmenie bolesti a protizápalových liekov sú prípravky vo forme masti, krémy a gély. Obsahujú diklofenak, ketoprofén, naproxén, slabší ibuprofén a protizápalový indometacín. Tieto prípravky zmierňujú bolesť o niečo menej ako tablety, preto sa odporúčajú pri nie veľmi závažných ochoreniach. Ich výhodou je menšie riziko vedľajších účinkov.
Masti a gély často obsahujú kapsaicín, ktorý zvyšuje vylučovanie látky P (je to peptidový hormón akumulovaný v nervových zakončeniach, ktorý je zodpovedný okrem iného za rozširovanie krvných ciev), vďaka čomu účinne zmierňujú bolesť, ale môžu spôsobiť aj podráždenie pokožky.
Ako zmierniť bolesť kĺbov u starších ľudí? Lieky proti bolesti
Pri bolestiach kĺbov najčastejšie užívame lieky proti bolesti a protizápalové tabletky. Liečivo môže byť ibuprofén, kyselina acetylsalicylová alebo paracetamol. Ak sú účinky týchto liekov nedostatočné, môžete užiť kombinovaný liek, v ktorom sú tieto účinné látky kombinované s prísadami zvyšujúcimi ich účinky, napríklad s kofeínom alebo kodeínom. Ale dávkovanie liekov tejto skupiny by malo byť stanovené vopred s lekárom.
U ľudí s citlivými črevami, peptickými vredovými chorobami alebo refluxom kyseliny môže nerozumné užívanie protizápalových a analgetických liekov zhoršiť príznaky základného ochorenia. U ľudí so srdcovými chorobami alebo po infarkte môžu nastať významné srdcové komplikácie. Samošetrenie týmito prípravkami by nemalo presiahnuť 7-10 dní.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Lieky na bolesť kĺbov - lieky na kĺby zmierňujú bolesť
DôležitéKedy navštíviť lekára?
Bolesť kĺbov by vás mala nabádať k návšteve lekára, keď
- bolesť, horúčka, zimnica, silná únava, zmeny kože alebo ťažkosti s pohybom
- spolu s bolesťou dôjde k začervenaniu kože, horúčke a opuchu jedného alebo viacerých kĺbov
- máte rannú stuhnutosť kĺbov
- bolesť súvisí so zranením
- bolesť pretrváva po niekoľkých dňoch samoliečby alebo sa vráti
