Rodičia bez spánku, máme pre vás dobrú správu: každé dieťa môže od prvých dní života spať dobre a vy mu môžete pomôcť! Nevyspaté dieťa je ospalý a nešťastný rodič. Aj keď ide o jednoduchú závislosť, nie vždy si to uvedomujeme. Kvalitný spánok je základom zdravého a šťastného života. Každý, kto aspoň raz zažil nespavosť alebo strávil príliš málo času odpočinkom v noci, to vie.
Novopečení rodičia čelia nielen svojim problémom so spánkom, ale čelia aj neľahkej úlohe: ako naučiť dieťa spať?
Zaspávať s dieťaťom alebo bez neho? Dopriať dieťaťu voľbu pred spaním alebo prísny spánok? Kŕmite svoje dieťa vždy v noci? Čo robiť, ak dieťa nechce spať samo? Ktorý rodič si nedával také otázky ... potácajúc sa na nohách z nedostatku spánku.
Monika Huntjens, odborníčka na spánok detí, ktorá už pomohla stovkám poľských rodín, sa ponáhľa pomáhať všetkým, ktorí nespia. Tri roky vedie workshopy, individuálne terapie a online poradenstvo. Teraz predstavuje svoju prvú knihu „Dobrá sen maluszka“, v ktorej sa podelí o svoje skúsenosti a znalosti v oblasti spánku malých detí.
Dieťa sa nenarodí so schopnosťou samostatného zaspávania. Musí sa to naučiť, rovnako ako chôdza a rozprávanie. Monika Huntjens pomáha rodičom čeliť tejto výzve krok za krokom. Poskytuje podrobný akčný plán, ktorý vám umožní vychutnať si nočný spánok už po 2 týždňoch a výrazné zlepšenie po 3 - 5 nociach!
Autorka vo veľkej miere čerpá z najnovších výskumov a literatúry popisujúcej problematiku spánku, odkazuje tiež na množstvo autorít v oblasti zdravého spánku. Ľahko a logicky dané teoretické vedomosti nám pomôžu lepšie pochopiť potreby dieťaťa, psychologické aj tie, ktoré vyplývajú z procesov evolúcie.
Silnou stránkou knihy však nie je iba dobre zdokumentovaná teória, ale aj nácvik praktických zručností a plánov prípravy spánku prispôsobených veku dieťaťa. Všetky opísané cviky testovala autorka, ktorá - ako sa v úvode priznáva - stála pred výberom sama: buď svoje deti naučí zaspávať samy, alebo ich premôže únava a frustrácia. Rýchlo si uvedomila, že zdravý spánok rodičov a detí zaručuje dobrú atmosféru doma, viac času na spoločné aktivity a spokojnosť s každým dňom.
Výcvik praktických zručností a odborných znalostí zdieľaných špecialistami prizvanými na spoluvytváranie sprievodcu, berúc do úvahy problémy a potreby detí všetkých vekových skupín - od novorodencov až po predškolákov!
Prečítajte si knihu, naučte svoje dieťa spať a pripojte sa k skupine #wyspanirodzice!
O autoroviMonika Huntjens je prvou expertkou na spánok detí v Poľsku, ktorá bola prijatá do Medzinárodnej asociácie konzultantov detského spánku. Je tiež matkou dvojčiat.
Ich problémy so spánkom ju prinútili študovať všetky dostupné príručky a výskum detského spánku. Dala ich do života svojej rodiny a čoskoro sa všetci mohli dobre vyspať. To vzbudilo záujem priateľov, ale aj neznámych rodičov, ktorí požiadali Moniku o radu, ako by mohli pomôcť svojim deťom.
Podstúpila ďalšie štúdie. Pod dohľadom svetových odborníkov sa dozvedela mnoho tajomstiev spánku a jeho tréningových metód. Tri roky vedie workshopy (v poľštine a angličtine), individuálne terapie, on-line poradenstvo, vytvorila e-knihu a teraz odovzdáva svoju prvú knihu.
Ako detská spánková konzultantka pomohla stovkám rodín. Každý deň dostáva vďačné a dojímavé listy od dobre oddýchnutých rodičov. A pre tých, ktorí ju ešte nepoznajú, upokojuje: Každé dieťa môže dobre spať a vy mu môžete pomôcť!
Čo hovoria šťastní rodičia na metódu:
- Otec 6-mesačného Oskara, Tomaszów Mazowiecki
Využiť rady špecialistky, ktorou je pani Monika, bolo najlepším riešením pre našu rodinu vrátane Oskara. Teraz zaspáva sám, spokojne si pred spánkom kecá, spí v noci bez kŕmenia, radostne vstáva a behá celý deň s úsmevom na tvári. Odporúčam všetkým!
- Matka 14-mesačného Tymona, Gdynia
Uplynul týždeň, čo sme sa prvýkrát riadili pokynmi pani Moniky a náš syn zaspal sám (už neplače) a spí celú noc!
- Mama 11-mesačného Oleka vo Varšave
Teraz viem, ako konať múdro, aby mal môj syn dobrý a zdravý spánok. Odporúčam! Skutočne stojí za to!
- Matka 8-mesačnej Róży, Gorzów Wielkopolski
Úprimne odporúčam! Dnes moja malá Rose zaspí za 5 minút, v noci sa dvakrát budí na kŕmenie a môj starší brat vyberá ďalšie knihy z knižnice, pretože mama mu má čas ich prečítať.
- Matka 5-mesačného Leośa v Lodži
Úžasné vedomosti, pokoj a veľká podpora pani Moniky na ceste k lepšiemu spánku nášho syna z nás urobili ešte šťastnejších rodičov. Je to určite to najlepšie, čo sme pre Neho (aj pre seba) urobili.
Viac recenzií na www.facebook.com/SpijMaluszku/reviews
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
