Zrelá pokožka - vlastnosti a starostlivosť o starnúcu pleť

Zobraziť viac fotografií Kozmetika pre starostlivosť o zrelú pleť 13

Zrelá pokožka - už je? Od ktorého bodu môžeme povedať, že pokožka je zrelá a vyžaduje si zvýšenú pozornosť? Zistite viac o vlastnostiach zrelej pokožky a naučte sa, ako sa o ňu starať.

Obsah:

1. Vlastnosti zrelej pokožky
2. Čo urýchľuje starnutie pokožky?
3. Ako sa starať o zrelú pleť?
4. Starostlivosť o zrelú pokožku
5. Domáce masky pre zrelú pleť

Zrelá pokožka nie je v skutočnosti typom pokožky a nie je vedľa akné alebo citlivej pokožky. Zrelá pokožka ovplyvňuje každého, ako sa s vekom javí. Ide skôr o stav pokožky ako o jej typ, vyžaduje však tiež starostlivo vybranú a komplexnú starostlivosť.

Vlastnosti zrelej pokožky

Koža začína starnúť už po 25. roku života a do 30. roku života sa proces starnutia naberá na obrátkach. O zrelej pleti môžeme hovoriť okolo 45. roku veku alebo skôr, v závislosti od jednotlivých faktorov. Vtedy začnú v tele klesať hladiny ženských hormónov estrogénu a progesterónu. Poškodia sa steny krvných ciev, ich počet sa zníži a zhorší sa prekrvenie pokožky.

Zrelá pokožka sa dá ľahko rozpoznať: chýba jej pružnosť, je suchá, sivá, vráskavá a unavená. Strata laxnosti je spojená aj so zmenou tvaru tváre. Líca, kútiky očí a ústa padajú dole. Je to spôsobené zníženou produkciou kolagénu (s vekom klesá), spomalením bunkového metabolizmu a zlou schopnosťou obnovy pokožky. Pokožka zbavená týchto prírodných vlákien rýchlo stráca vodu a pomaly absorbuje živiny. Preto je také ťažké sa o to starať. U žien starnutie pokožky priamo súvisí s menopauzou, keď sa vyčerpáva estrogén.

Najrýchlejšie starne suchá pokožka, citlivá pokožka a alergická pokožka. Suchá pokožka sa zle chráni proti vonkajšiemu prostrediu, pretože je jemná, tenká, má slabú ochrannú (lipidovú) vrstvu a voda rýchlejšie uniká.

Čo urýchľuje starnutie pokožky?

Starnutie pokožky je zložitý proces - čiastočne programovaný v génoch a spojený so zmenami v tele s vekom, väčšinou však závislý od vonkajších faktorov, najmä vrátane UV žiarenia.

Preto je to najviac viditeľné na častiach tela, ktoré sú najčastejšie vystavené slnku - na tvári, krku, dekolte a rukách. Predpokladá sa, že až 80 percent. znaky charakteristické pre starnutie pokožky, ktoré sa stávajú viditeľnými pred dosiahnutím veku 50 rokov, ide o účinok tzv fotostarnutie.

UV lúče spôsobujú zrýchlenú degeneráciu kolagénu, čo vedie k strate pevnosti pokožky a vzniku vrások. Horšie však je, že vyvolávajú reakcie voľných radikálov, ktoré spôsobujú zápal a predčasné starnutie nielen pokožky, ale celého tela. Tento zničujúci účinok UV lúčov je kombinovaný so zmenami, ktoré sa s vekom prirodzene vyskytujú v pokožke.

V priebehu rokov klesá aktivita génov zodpovedných za obnovu jeho buniek, klesá množstvo kolagénových vlákien a tiež sa poškodzuje ich štruktúra. Koža sa stáva tenšou, má menšie prekrvenie a suchosť, pretože stráca svoje stavebné látky, vr. ceramidy a kyselina hyalurónová. A ako ukazujú nemeckí vedci, suchá pokožka starne viac ako dvakrát rýchlejšie ako pokožka s normálnou úrovňou hydratácie.

Aj keď nemáme vplyv na gény, kozmetický priemysel nám dal silnú zbraň, ktorá dokáže dodať pokožke to, čo najviac potrebuje, vyrovnať nedostatky tých zložiek, ktorých produkcia vekom klesá, alebo poskytovať látky stimulujúce ich produkciu. A tak spomaliť vznik vrások alebo obmedziť tie už existujúce.

Medzi faktory urýchľujúce starnutie pokožky patria tiež:

• nedostatok hydratácie,
• zlé čistenie pleti,
• chyby v starostlivosti,
• strava s nízkym obsahom tuku,
• jesť veľa cukru
• časté opaľovanie,
• stresory,
• fajčenie a pitie alkoholu.

Podľa odborníka

Danuta Nowicka, MD, PhD, odborníčka v dermatológii

Zrelá pokožka je jedným z najnáročnejších typov pleti. Správnou domácou starostlivosťou, vhodne zvolenými kozmetickými ošetreniami a estetickou dermatológiou dokážeme oddialiť výskyt viditeľných známok starnutia. Správne vykonané odlíčenie je predovšetkým výberom správneho prípravku. Odličovač by mal z povrchu epidermy odstrániť všetky látky tvoriace make-up, prach, nečistoty a prebytočné mazové výlučky. Preto by tento prípravok mal byť rozpúšťadlom pre hydro- aj lipofilné látky a mal by udržiavať fyziologické pH pokožky.

Po správnom odlíčení je pokožka pripravená prijať účinné látky obsiahnuté v krémoch. Všetky produkty starostlivosti - doma aj v kancelárii - sa vyberajú v závislosti od potrieb pokožky. Ponuka kozmetických spoločností je taká bohatá, že je dobrým zvykom vyhľadať radu ohľadom výberu prípravkov od špecializovaného kozmetika, a v prípade problémov s pleťou od dermatológa. Hlavnými látkami obsiahnutými v prípravkoch určených na zrelú pleť sú kyselina hyalurónová, antioxidanty, vitamíny, ceramidy, EFA (esenciálne mastné kyseliny)

Denné prípravky by mali obsahovať ochranu pred slnkom s hodnotou SPF min. 15 a dokonca viac ako 50+ v období vysokého slnečného žiarenia. Je dôležité, aby chránili aj pred UVA žiarením.

Nočné krémy by mali mať bohatšiu, mastnejšiu textúru, pretože práve v noci pokožka z aplikovaných prípravkov čerpá najviac.

Ako sa starať o zrelú pleť?

1. Chráňte pred slnkom. Najhoršia vec, ktorá sa môže zrelej pokožke stať, je silné, opticky starnúce opálenie. Slnko pokožku vysušuje, zdôrazňuje vrásky a prispieva k tvorbe sfarbenia. To neznamená, že sa musíte vzdať opaľovania. Stačí si na jar a v lete pamätať na krém s vysokým faktorom SPF - 25, 30 a 50. Nezvráti to čas, ale zabráni dehydratácii hlbších vrstiev pokožky.
2. Pravidelne pílingujte. Píling v rôznych formách je možné vykonať doma alebo v kozmetickom salóne. Prečo je to dôležité? Odstraňuje odumretú pokožku, čím minimalizuje viditeľnosť vrások, jemne vyhladzuje pokožku a zlepšuje jej prekrvenie. V kombinácii s čistením je to nevyhnutný predmet, ktorý pripravuje pokožku na výživu.
3. Pravidelne vyživujte. Na záver môžete využiť všetky výhody drogérie. Vyberte si na noc vyhladzovací krém a každých pár dní používajte regeneračné sérum na zrelú pleť. Najlepšie je investovať do kozmetiky, ktorá zostane na tvári dlho, pretože až potom sa môžu účinné látky vstrebávať. Očné okolie je najnáročnejšie na starostlivosť, takže by ste nemali ušetriť na kréme. Tu potrebujete silné mazanie a spevnenie štruktúry pokožky. Na krk, ktorý tiež podlieha procesom starnutia, sa často zabúda a vyžaduje si kozmetickú podporu.
4. Masírujte často. Masáž sa najlepšie robí večer, po odlíčení a nanesení krému. Ukazovákom stačí na pokožke urobiť malé kruhy - robíme ich od stredu tváre smerom von a hore. Viac o masáži proti vráskam sa dozviete v článku na tomto odkaze.
5. Stačí to prijať. Obzvlášť ťažké pre ženy je okamih, keď pokožka dozreje. Počas tejto doby stojí za to starostlivo sledovať potreby tela. Čím viac ho potešíte, tým menej ovplyvní zmena váš vzhľad. Čas sa nedá vrátiť späť a zrelá pokožka má tiež svoje výhody, napríklad vďaka zmenám v hormonálnej rovnováhe je úplne bez akné.
6. Hormonálna substitučná terapia. Počas menopauzy strácajú nielen kosti, ale aj pokožka svoju hustotu - stáva sa tenšou a zrúti sa. HRT pomáha oddialiť tento proces a tým udržať mladosť dlhšie. Je však potrebné pripomenúť, že táto metóda je spojená so zvýšeným rizikom rakoviny prsníka.

Starostlivosť o zrelú pokožku

Ani ten najlepší a najdrahší krém proti vráskam nezvráti proces starnutia pokožky. Tento typ krému je primárne určený na správne zvlhčenie pokožky a jej spevnenie, čo trochu zmierni vrásky. Stojí však za to používať krémy proti vráskam, pretože vám umožnia udržať peknú pokožku v zdravej farbe, chrániť ju pred slnkom a urobiť ju pružnejšou.

Čo by mal krém obsahovať pre zrelú pleť?

• Retinol a retinoidy, teda vitamín A a jeho deriváty, ovplyvňujú správny rast buniek (pokožka, vlasy, nechty), zvyšujú tiež produkciu kolagénu a elastínu.
• Vitamín C, ktorý stimuluje syntézu kolagénu, oneskoruje oxidačný proces, zosvetľuje pokožku a zosvetľuje sfarbenie.
• Kyselina hyalurónová - je zodpovedná za hydratáciu a pružnosť pokožky.
• Koenzým Q10 - podporuje regeneráciu buniek a jeho produkcia klesá po 35. roku života.
• Fytohormóny, t.j. Rastlinné hormóny môžu vyrovnať procesy spôsobené narušenou hormonálnou rovnováhou.

Ako sa starať o zrelú pleť ráno a večer?

Ráno

Aj keď si myslíte, že je vaša pokožka po noci čistá, musíte si ju ráno utrieť micelárnou vodou a tonikom, aby ste cez noc na nej nahromadili pot, kožný maz alebo prach. Až potom môžete použiť starostlivosť o pleť a make-up.

Denné krémy majú ľahšiu konzistenciu ako tie, ktoré sa používajú večer, musia však pokožke poskytnúť účinnú ochranu pred zvyčajne nepriaznivými vonkajšími faktormi. Preto by mali obsahovať zvlhčovacie látky, ktoré zadržiavajú vodu v pokožke (napr. Kyselina hyalurónová, rastlinné extrakty, ceramidy, mastné kyseliny) a neutralizujú voľné radikály kyslíka (napr. Vitamíny C a E, flavonoidy).

Nevyhnutnou ingredienciou sú tiež filtre, ktoré chránia pred účinkami UV lúčov. Pri aplikácii kozmetiky urobte krátku masáž - zlepšíte mikrocirkuláciu a okysličenie
bunky, čo zvýši pružnosť pokožky a pružnosť tvárových svalov.

Jemná pokožka okolo očí si tiež vyžaduje osobitnú starostlivosť. Je veľmi tenký a takmer bez mazových žliaz, preto ľahko vysychá. Kozmetika veľmi ľahkej konzistencie je navrhnutá pre jej starostlivosť, aby sa dali rozotierať bez napínania pokožky.

Obsahujú zložky, ktoré vytvárajú ochrannú bariéru, zlepšujú cirkuláciu krvi a lymfy, zabraňujú vzniku tmavých kruhov a opuchom. Počas ošetrovania pokožky neignorujte krk a dekolt - najmä pokožka na krku ľahko vysuší a ochabne, má mimoriadne tenkú mastnú výstelku a málo kolagénových vlákien, takže rýchlo stráca svoju pružnosť.

Ak siahnete po krémoch s obsahom výživných alebo zvlhčovacích komplexov, nemusíte sa obávať, že bude kozmetika pre vašu pokožku príliš silná a bude lenivá alebo návyková. Pleť zaberie presne toľko krému, koľko skutočne potrebuje. Preto si vyberte kozmetiku, ktorej zložky sa osvedčili v boji s časom.

Večer

Večer a v noci sa uvoľňujú hormóny melatonín a somatotropín, ktoré majú výrazný vplyv na pokožku. Melatonín je silný antioxidant, umožňuje správnu obnovu bunkových membrán a bielkovín a stimuluje delenie kožných buniek.

Somatropín stimuluje bunkový rast, aktivuje fibroblasty na produkciu kolagénu a elastínu. Navyše, v noci sa pokožka stáva priepustnejšou pre kozmetiku nanášanú na jej povrch. A pretože sa súčasne zlepšuje prekrvenie pokožky a mierne sa zvyšuje jej teplota, môžu zložky kozmetiky ľahšie prenikať do hlbších vrstiev epidermy. Používajte ho na podporu regeneračných procesov.

Večer si vyberte kozmetiku s omladzujúcimi vitamínmi. Kozmetika určená na večernú starostlivosť o pleť by mala obsahovať zložky ako: retinol, vitamín C a vitamín E.

Krémy so skutočnými hormónmi - prečo si ich nemôžem kúpiť v obchode?

Krémy so „skutočnými“ živočíšnymi hormónmi - s estrogénmi, progesterónom, živočíšnym rastovým hormónom a androgénnymi hormónmi nie sú schválené na legálny predaj (niekedy ich nájdete na internete). O niektorých je známe, že fungujú skvele, ale vzhľadom na ich účinky na celé telo existuje možnosť vážnych vedľajších účinkov.

Estrogénové krémy boli stiahnuté z predaja v 60. rokoch 20. Ukázalo sa, že ženy, povzbudzované svojimi vynikajúcimi výsledkami, ich jednoducho zneužívali. V súčasnosti sa v krémoch používajú rastlinné ekvivalenty. Niektoré kozmetické značky používajú napríklad rastlinný DHEA - androgénny hormón so silným stimulačným účinkom.

Domáce masky pre zrelú pleť

Maska z tvarohu

Roztlačte lyžicu tvarohu s lyžicou jogurtu. Potom pridajte dve čajové lyžičky slnečnicového oleja alebo olivového oleja a z oranžovej polovice vytlačte šťavu. Ingrediencie poriadne premiešame. Naneste na tvár a dekolt a po 30 minútach opláchnite vlažnou vodou.

Maska z rias

Zmiešajte lyžicu medu s niekoľkými kvapkami ružovej vody. Do tekutiny pridajte čajovú lyžičku riasového prášku alebo inú formu mletých morských rias. Nechajte pôsobiť na tvári 15 minút a opláchnite vlažnou vodou.

Jahodové SPA

Rozmixujte hrsť čerstvých alebo mrazených jahôd. Pridajte lyžicu ryžového oleja a lyžicu mlieka. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite vlažnou vodou.

Prečítajte si tiež:

Zrelá pokožka po päťdesiatke - starostlivosť, makeup, strava

Problémy so zrelou pokožkou: suchosť, zmena farby, materské znamienka

Ako sa omladiť líčením? Každodenné líčenie pre zrelú ženu

Aký máte typ pleti? Skontrolovať to!

• Ako rozpoznať suchú pokožku?
• Ako rozpoznať citlivú pokožku?
• Ako rozpoznať mastnú pleť?
• Ako rozpoznať zmiešanú pleť?
• Ako rozpoznať aknóznu pleť?
• Čím sa vyznačuje mužská pokožka?
• Ako rozpoznať kuperóznu pokožku?
• Ako rozpoznať alergickú pokožku?