Poruchy spánku sú jednou z príčin zlej nálady a ranného oslnenia.
- Prebudenie v omámení je prirodzené, ale prebudenie vždy v zlej nálade môže byť spôsobené nedostatkom spánku alebo niektorou poruchou spánku a generuje sa od problémov so zrakom až po depresiu.
Prebudenie je prechodný okamih ohromenia medzi spánkom a bdelosťou, počas ktorého sa mozog znova aktivuje. Jeho trvanie a intenzita bude závisieť od fázy spánku, z ktorej dôjde k prebudeniu . Prebudenie z fázy hlbokého spánku NREM je teda veľmi náhle, ale príjemnejšie je to z fázy REM.
Keď sa človek systematicky zobúdza z fázy NREM, môže z dlhodobého hľadiska trpieť kognitívnymi poruchami, nedostatkom pamäti, sústredením a pomalým premýšľaním k podráždenosti a depresii, hovorí Amanda Santana, neuropsychológová z Vysokého inštitútu psychologických štúdií v Barcelone v Španielsku, ako uvádza El País.
Podobne, ak sa človek okrem toho, že je zmätený alebo dezorientovaný, každý deň prebudí v zlej nálade alebo trpí poruchou spánku alebo nespal dosť hodín . Inými slovami, mozog je zdôraznený, pretože chce viac spánku a to spôsobuje zlú náladu.
Akos Nagy
Tagy:
správy Sex glosár
- Prebudenie v omámení je prirodzené, ale prebudenie vždy v zlej nálade môže byť spôsobené nedostatkom spánku alebo niektorou poruchou spánku a generuje sa od problémov so zrakom až po depresiu.
Prebudenie je prechodný okamih ohromenia medzi spánkom a bdelosťou, počas ktorého sa mozog znova aktivuje. Jeho trvanie a intenzita bude závisieť od fázy spánku, z ktorej dôjde k prebudeniu . Prebudenie z fázy hlbokého spánku NREM je teda veľmi náhle, ale príjemnejšie je to z fázy REM.
Keď sa človek systematicky zobúdza z fázy NREM, môže z dlhodobého hľadiska trpieť kognitívnymi poruchami, nedostatkom pamäti, sústredením a pomalým premýšľaním k podráždenosti a depresii, hovorí Amanda Santana, neuropsychológová z Vysokého inštitútu psychologických štúdií v Barcelone v Španielsku, ako uvádza El País.
Podobne, ak sa človek okrem toho, že je zmätený alebo dezorientovaný, každý deň prebudí v zlej nálade alebo trpí poruchou spánku alebo nespal dosť hodín . Inými slovami, mozog je zdôraznený, pretože chce viac spánku a to spôsobuje zlú náladu.
Akos Nagy
