Beta-sitosterol je fytosterolová látka. To znamená, že je rastlinného pôvodu a je podobný cholesterolu. To môže pôsobiť rušivo, je to tak? Nie, pretože fytosteroly napriek svojej štruktúre podobnej cholesterolu majú odlišné vlastnosti. Ako funguje beta-sitosterol a prečo by ste sa ho mali snažiť zahrnúť do svojej každodennej stravy?
Obsah
- Ako beta-sitosterol znižuje hladinu cholesterolu?
- Ako ovplyvňuje beta-sitosterol rast svalov?
- Pomáha beta-sitosterol pri problémoch s prostatou?
Beta-sitosterol je podobný anabolickým steroidom užívaným nelegálne v športe. Účinnosť tohto fytosterolu je nižšia, ale na rozdiel od nich je úplne bezpečná a legálna. Je to tak preto, lebo rovnako ako iné fytosteroly, aj keď majú podobnú štruktúru ako cholesterol, majú odlišné vlastnosti.Znižujú riziko aterosklerotických zmien v cievach, čím chránia pred srdcovými chorobami, infarktom alebo mozgovou príhodou. Okrem toho vďaka svojej podobnosti s anabolickými hormónmi pozitívne ovplyvňujú vývoj svalového tkaniva.
Ako beta-sitosterol znižuje hladinu cholesterolu?
Cholesterol hrá v tele dôležitú úlohu. Je súčasťou všetkých bunkových membrán. Produkuje steroidné hormóny a vitamín D. Produkuje sa v pečeni a nie je potrebné ho dodávať spolu s jedlom. Nadmerná konzumácia cholesterolu vedie k kardiovaskulárnym ochoreniam. Druh LDL nazývaný „zlý cholesterol“ je nebezpečný.
Fytosteroly vrátane beta-sitosterolu znižujú LDL v krvi blokovaním jeho absorpcie v čreve. Mechanizmus tohto javu je založený na podobnosti rastlinných sterolov s cholesterolom. Všetky steroly sa absorbujú v tenkom čreve. Cholesterol sa odtiaľ môže dostať do krvi, iba ak je uzavretý v špeciálnych mikroskopických kapsulách. Sú tvorené z žlčových kyselín a nazývajú sa micely. Fytosteroly vytláčajú cholesterol z transportných kapsúl. Pretože voľná forma nemôže byť absorbovaná, vylučuje sa stolicou.
Beta-sestraol môže znížiť hladinu LDL v krvi, ak je v čreve súčasne s absorpciou cholesterolu. Z tohto dôvodu stojí za to užívať prípravky obsahujúce tento fytosterol počas jedla. Beta-sestraol sa môže používať spolu s liekmi zo skupiny statínov. Tieto dva typy látok majú úplne odlišné mechanizmy a miesta pôsobenia. To znamená, že spolu neinteragujú a ich činnosť je synergická.
Ako ovplyvňuje beta-sitosterol rast svalov?
Beta-sitosterol a tiež cholesterol môžu byť východiskovou látkou pre syntézu anabolických hormónov. Zvyšovaním koncentrácie týchto hormónov v tele stimuluje procesy spojené s vývojom svalov. Vďaka tomu sa tento fytosterol môže používať ako alternatíva k dopingovým látkam zakázaným v športe. V športových formulách sa zvyčajne nazýva stigmast-5-en-3-ol.
Účinok beta-sitosterolu na rast svalov bol dokázaný v testoch na hospodárskych zvieratách. U jedincov, ktorým bola podávaná zmes obsahujúca tento fytosterol, bol zaznamenaný nárast svalovej hmoty o 18-26%. V testoch uskutočňovaných na dobrovoľníkoch s použitím prípravku, ktorého hlavnou zložkou bol stigmast-5-en-3-ol, sa tiež preukázal jeho vplyv na rast svalov. Po 30 dňoch účastníci štúdie zvýšili svoju svalovú hmotu o 2 - 3 kg.
V roku 2009 uskutočnil tím vedený spoločnosťou Sujath zaujímavé štúdie o účinku beta-sitosterolu na metabolizmus glukózy v izolovaných svalových bunkách. Výskum dokázal, že stigmast-5-en-3-ol pôsobí na svalové tkanivo podobne ako inzulín. Zvyšuje absorpciu glukózy svalmi a stimuluje procesy anabolizmu bielkovín.
Pomáha beta-sitosterol pri problémoch s prostatou?
Beta-sitosterol je súčasťou mnohých liekov a bylinných doplnkov určených pre mužov trpiacich hyperpláziou prostaty. Fytosteroly majú regeneračný účinok na epitel prostaty. Tiež zvyšujú sekrečnú kapacitu prostaty, čo znižuje jej opuch. To vedie k ľahšiemu močeniu u ľudí s benígnou hyperpláziou prostaty.
Beta-sistosterol zmierňuje zápalové procesy v prostate. Je to tak kvôli schopnosti tejto látky napodobňovať kortikosteroidy, ktoré sú protizápalovými hormónmi. Fytosteroly majú tiež schopnosť znižovať hladinu dihydrotestosterónu, ktorý stimuluje rast prostaty. Účinkom zníženia hladiny tohto hormónu je spomalenie vývoja ochorenia.
Z hľadiska zdravia mužov stojí za to venovať pozornosť výhodám používania fytosterolov oproti športovým steroidom. Neoprávnené dopingové anabolické látky stimulujú rast prostaty. Beta-sitosterol, zatiaľ čo chráni prostatu, podporuje tvorbu svalov.
Fytosteroly by sa mali liečiť ako látky určené na liečbu benígnej hyperplázie prostaty. Ak používate bylinné prípravky obsahujúce beta-sitosterol, nemali by ste vynechávať návštevy urológa. Konzultácia s odborníkom je dôležitá už v počiatočných štádiách ochorenia z dôvodu prevencie a včasnej diagnostiky neoplastických zmien. Rastlinné prípravky obsahujúce beta-sitosterol sú tiež indikované na liečbu závažných lézií. V tomto prípade podporujú silnejšie lieky predpísané lekárom.
Príklady populárnych rastlinných surovín obsahujúcich beta-sitosterol:
- koreň žihľavy
- ovocie saw palmetto
- Africká slivková kôra
- tekvicové semiačka
Kto sú odporúčané prípravky obsahujúce beta-sitosterol?
Prípravky obsahujúce beta-sitosterol sú ideálne pre fyzicky aktívnych mužov nad 50 rokov. Ďalšou indikáciou je diagnostikovaná včasná hypercholesterolémia. Ako sa vyhnúť liečbe statínmi, je zapojenie sa do športu a správne zostavená strava. Užívanie prípravkov obsahujúcich fytosteroly zvyšuje šance na úspech. Pacienti užívajúci statíny môžu tiež užívať beta-sitosterol ako doplnkovú liečbu.
Ďalšou výhodou príjmu beta-sitosterolu u pacientov stredného veku je priaznivý účinok tejto látky na prostatu. Užívanie prípravkov obsahujúcich fytosteroly znižuje riziko hyperplázie prostaty. Týmto problémom sú ohrození všetci muži nad päťdesiat.
Mladí ľudia môžu účinne zlepšovať rast svalov pomocou beta-sitosterolu. Fytosteroly, ako všetky lieky, sú v istej dávke bezpečné. Ľudia, ktorých hladina cholesterolu je normálna, by mali používať menšie množstvo beta-sitosterolu. U pacientov s hypercholesterolémiou sa odporúčajú vysoké dávky. Užívanie rovnakého množstva látok môže u mladých ľudí narušiť metabolizmus lipidov. Pri správnom užívaní sú fytosteroly zdravou alternatívou k nelegálnemu dopingu.
Literatúra:
- „Beta sitosterol - anabolický steroid“ Sławomir Ambroziak
- „Rastlinné fytosteroly inhibujú rast prostaty“ Sławomir Ambroziak
- DARIUSZ WŁODAREK „MECHANIZMUS FYTOSTEROLOV ZNIŽOVANIA ÚROVNE LDL CHOLESTEROLU V KRVNÝCH MECHANIZMOCH KRVNÉHO LDL-CHOLESTEROLU ZNÍŽENÝCH FYTOSTEROLMI - RECENZIA“ ROČNÉ. PZH 2007, 58, č. 1, 47-51
- „Biologické hodnotenie (3β) -STIGMAST-5-EN-3-OL ako silného antidiabetika pri regulácii transportu glukózy pomocou modelu in vitro“ S. Sujatha International Journal of Diabetes Mellitus Zväzok 2, vydanie 2, august 2010, strany 101-109, online prístup
Prečítajte si viac článkov od tohto autora
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
