Zoznam bylinných zložiek, ktoré majú sedatívny a hypnotický účinok, nie je dlhý - existuje len zopár položiek. Niektoré z nich sa objavujú jednotlivo v konkrétnych výrobkoch, sú však tiež často kombinované, čo zvyšuje ich účinnosť.
Bylinné sedatíva je možné kúpiť v lekárni v lekárni. To však neznamená, že bylina na upokojenie a nespavosť je neúčinná. Iste, sila ich pôsobenia bude nižšia ako pri syntetických drogách a na účinok si musíte počkať dlhšie, ale na druhej strane nemajú toľko vedľajších účinkov - nebudem návykový ani nudný. Pred výberom prípravku stojí za to venovať pozornosť tomu, či ide o liek alebo doplnok.
Syntetické drogy a bylinné drogy
Aby sa liečivo mohlo objaviť na trhu, musí farmaceutická spoločnosť najskôr investovať do dlhodobého procesu výskumu, ktorý preukáže jeho účinnosť a zaistí bezpečnosť prípravku. Najdôležitejšie sú klinické skúšky dokumentujúce terapeutickú účinnosť lieku. Prípravok sa môže predávať až po ich vykonaní a registrácii lieku Úradom pre registráciu liekov, zdravotníckych pomôcok a biocídnych výrobkov. Odvtedy podlieha kontrole hlavného farmaceutického inšpektora. To znamená neustále sledovanie podmienok výroby, skladovania a distribúcie liekov.
Proces registrácie bylinných liekov je z tohto hľadiska trochu zjednodušený, pretože ide o tzv liekopisné lieky. Ich zloženie, pôsobenie a podrobné charakteristiky sú opísané v Poľskom liekopise - zbierke informácií o liekoch a liečivých látkach. Z dôvodu dlhodobého užívania liekopisných liekov sa ich registrácia uskutočňuje podľa veľmi zjednodušeného postupu. Nie je potrebné dokumentovať účinnosť a bezpečnosť výrobkov a dokumentácia kvality týchto liekov je tiež veľmi obmedzená. Napriek týmto zjednodušeniam stále ide o lieky vyrábané s príslušnou prísnosťou kvality, pri výrobe ktorých sa používajú certifikované bylinné materiály - v súlade s pokynmi poľského liekopisu v súvislosti s obsahom zložiek zodpovedných za túto operáciu.
Čo tak upokojujúci doplnok?
V prípade doplnku výživy je cesta do lekárne ešte kratšia. Jeho vznik často spočíva v kombinácii zložiek, ktoré by na základe údajov z vedeckej literatúry mali špecifickým spôsobom pôsobiť na ľudské telo. Doplnky môžu obsahovať iba látky a vitamíny uvedené v nariadení ministra zdravotníctva z 18. mája 2010 o zložení a označovaní doplnkov výživy, ako aj v smernici Európskej únie 2002/46 / ES. Účinok ich činnosti však nie je nijako kontrolovaný a monitorovaný. Ich výroba si nevyžaduje použitie drahých, štandardizovaných bylinných surovín s certifikátmi kvality. To má osobitný význam v prípade sedatívnych a hypnotických prípravkov, ktoré obsahujú hlavne bylinné zložky.
Prečítajte si tiež: Fotosenzibilizujúce byliny - ktoré bylinky spôsobujú alergiu na slnko? Byliny na znižovanie krvného tlaku Byliny na lymskú boreliózu - bylinná terapia (protokol) od BuhneraZ čoho sú vyrobené?
Existuje iba niekoľko rastlín, ktoré majú sedatívny a hypnotický účinok. Na trhu existujú jednozložkové bylinné produkty, ktoré sa však tiež kombinujú, aby sa zvýšila ich účinnosť. Medzi najbežnejšie voľnopredajné sedatívne a hypnotické lieky patria štyri bylinné zložky: valerián, t. J. Valerián, citrónový balzam, mučenka a chmeľ, t. J. Humulus lupulus. Ale v prípravkoch tohto typu sa môžete stretnúť aj s inými bylinami - angelikou, horcom, hlohom.
- Angelica (koreň) má upokojujúci, diastolický a expektoratívny účinok, posilňuje nervy, upokojuje srdce, má tiež potenie, pomáha pri reumatizme, kašli, gastroenteritíde, epilepsii, nespavosti, chrípke, nachladnutí, črevnej kolike, lieči sliznicu úst a dokonca stimuluje chuť k jedlu. . Je pomôckou pre drogovo závislých a odporúča sa pri otravách alkoholom a nikotínom.
- Niektoré zložky horca (horkosti) pôsobia tiež upokojujúco. Aj keď sa jeho koreň primárne používa na zvýšenie a obnovenie chuti do jedla a na boj proti tráviacim ťažkostiam, používa sa tiež ako ďalšia prísada do prípravkov na zvýšenie imunity alebo na upokojenie.
- Hloh zase ovplyvňuje prácu srdca, čím mierne zvyšuje silu a frekvenciu jeho kontrakcií. Znižuje tiež venózny tlak a zlepšuje cerebrálny obeh. Neodporúča sa to však pre deti do 12 rokov.
Domáca liečba
Bylinné sedatíva a hypnotiká majú málo kontraindikácií na použitie. Ľudia trpiaci cukrovkou by si však mali dávať pozor na vysoký obsah cukru v sedatívnych prípravkoch vo forme sirupov, ktoré môžu obsahovať aj alkohol. Ako dlho sa môžu užívať bylinné sedatíva? Predpokladá sa, že samoliečba s ich použitím by mala trvať najmenej mesiac. Toto je čas, ktorý telo potrebuje na to, aby sa nasýtilo zložkami bylinných surovín a primerane na ne reagovalo. Ak po mesiaci užívania takéhoto prípravku nepocítite žiadne zlepšenie, vyhľadajte lekára. Ak však dôjde k zlepšeniu a nedôjde k žiadnym vedľajším účinkom, neexistujú žiadne kontraindikácie pre ďalšie používanie prípravku, a to ani počas troch mesiacov.
Valeriána lekárska na sedáciu
Medzi mnohými zložkami bylinných liekov, ktoré upokojujú a podporujú liečbu porúch spánku, sa najviac študoval valeriána lekárska (Valeriana officinalis), hovorovo známa ako valeriána lekárska - alebo vlastne jej koreň. Bez váhania ho možno nazvať kráľom sedatívnych liekov. Je to surovina s typickým upokojujúcim účinkom, potláčajúca emočné stavy a motorickú zónu centrálneho nervového systému. Je to spôsobené obsahom zložiek, ako sú valepotriáty, kyselina valerová a izovalerová alebo hesperidín. Účinok valeriány lekárskej je silnejší u ľudí so zvýšenou excitabilitou ako u ľudí vo vyrovnanom duševnom stave. Výňatky z neho nie sú návykové. Surovina má tiež spazmolytický účinok, ktorý sa ľahko používa v prípade vegetatívnych neuróz. Je tiež účinný pri liečbe nespavosti. Predávkovanie kozlíkom lekárskym je veľmi ťažké - jediným zaznamenaným prípadom bolo, že pacient požil 20 g práškového koreňa. Drobné príznaky otravy (únava, kŕče v bruchu, závraty, trasenie rúk) prešli po 24 hodinách.
Citrónový balzam
Ak je valerián kráľom bylinných sedatív a liekov na spanie, citrónový balzam (Melissa officinalis) je určite ich kráľovnou. Liečivé vlastnosti tejto rastliny boli známe a využívali sa už v staroveku: kúpali sa v náleve z citrónového balzamu, aby dodali telu príjemnú vôňu, víno bolo ochutené listami citrónového balzamu a používalo sa tiež ako prostriedok na bodnutie hmyzom. V súčasnosti sa listy citrónového balzamu a listové výhonky zhromaždené pred kvitnutím rastliny používajú na prípravu liečivých výrobkov. Látky obsiahnuté v ich éterickom oleji (citral, citronellal, geraniol, linalool, kyselina rozmarínová) znižujú citlivosť centrálneho nervového systému. Sedatívny účinok je taký silný, že niekedy dokonca umožňuje znížiť alebo úplne vysadiť dávky syntetických sedatív. Listy citrónového balzamu majú tiež antispazmodický účinok a zvyšujú vylučovanie tráviacich štiav. Nálev z citrónového balzamu sa dá použiť pri rôznych poruchách trávenia, ako aj pri ochoreniach žlčových ciest a ako prostriedok na zmiernenie nevoľnosti, zvracania alebo koliky. Citrónový balzam nájdete v širokej škále upokojujúcich prípravkov. Je dostupný vo forme tabliet, pastiliek, sirupov alebo čaju. Vďaka svojmu upokojujúcemu a relaxačnému účinku infúzia citrónového balzamu zmierňuje aj bolesti hlavy a problémy so srdcom spojené s nervovým napätím. Nálev (čaj) sa tiež odporúča na zmiernenie prejavov predmenštruačného syndrómu.
Passiflora
Mäsovo sfarbený kvet mučenky (Passiflora incarnata) pochádza z Južnej Ameriky, ale vyskytuje sa aj v Poľsku. Objavili ho v roku 1569 v Peru španielski mnísi, ktorí ho považovali za Božie znamenie nariaďujúce obrátenie indiánov. Objavitelia spájali tvar mučeníckych kvetov so symbolmi Kristovho umučenia - tŕňovou korunou a nechtami. Juhoamerickí indiáni túto rastlinu poznali už dlho, jej plody boli pre nich chutným jedlom a bylina sa používala ako prostriedok na tlmenie bolesti. Bylinu mučeníka zaviedol do medicíny v roku 1840 Dr. Phares z Mississippi. Teraz je to široko používaná surovina s upokojujúcim účinkom.
Surovina obsahuje indolové alkaloidy, flavonoidy, kyanogénne glykozidy, fytosteroly, minerálne soli a pasiflorín. Pri pokusoch na zvieratách sa zistilo, že mučenka zrušila stimulačný účinok amfetamínov, a preto sa používa pri liečbe drogovej závislosti a alkoholizmu. Najčastejšie sa používa pri stavoch nervovej excitácie, pri poruchách činnosti srdca spôsobených emočnými stimulmi, pri ľahkých záchvatoch centrálneho pôvodu, pri príznakoch menopauzy a ako pomoc pri kŕčoch čriev a koronárnych ciev. Vedľajšími účinkami tabliet mučenky sú niekedy silné bolesti hlavy a poruchy zraku.
Spoločný chmeľ
V šištičkách (infructescences) chmeľu obyčajného (Humulus lupulus) sa nachádza tzv lupulín - horká živica. Kužele aj lupulín majú upokojujúci účinok tým, že inhibujú činnosť mozgovej kôry, znižujú citlivosť určitých centier drene a miechy a tiež bránia prenosu stimulov do mozgu. Používa sa pri stavoch úzkosti, ťažkostiach so zaspávaním a nadmernej excitabilite pri nervových poruchách v období klimaktéria. Horké látky obsiahnuté v chmeľových šištičkách stimulujú sekrečnú činnosť žalúdka, vďaka čomu sa používa aj pri poruchách trávenia na zvýšenie chuti do jedla, ako aj pri plynatosti a nadmernom črevnom kvasení. Výťažky z chmeľu majú spazmolytický účinok na svaly tráviaceho traktu. Látky obsiahnuté v surovine majú navyše slabý antibakteriálny účinok. Chmeľ obsahuje estrogénové zlúčeniny, ktoré sa používajú na zmiernenie príznakov menopauzy. Výskum ukazuje, že extrakty z chmeľu znižujú najmä návaly horúčavy. Preto môže byť chmeľ účinnou prísadou do prípravkov na alternatívnu liečbu symptómov menopauzy.
mesačník „Zdrowie“
