Samotný stres nie je zlý. Príroda vytvorila tento mechanizmus na to, aby pomohla človeku prežiť v zložitých podmienkach, mobilizovať telo, aby zvládol hrozby. S rozvojom civilizácie sa však zvýšil počet stresorov a dnes veľa ľudí žije takmer nepretržite v takom stave zvýšenej pripravenosti.
Z knihy zo série SuperPoradnik s názvom „Stres, neuróza, depresia“ sa dozviete:
- Aká je stupnica stresu, keď môže byť stres prospešný a keď je deštruktívny;
- Ako telo reaguje na stresové situácie;
- Správajú sa vtedy muži a ženy odlišne;
- Prečo je stres obzvlášť nebezpečný pri práci;
- Ako sa vysporiadať so stresom každý deň;
- Prečo stimulanty nie sú dobrým prostriedkom na odbúranie stresu?
- Existuje diéta, ktorá pomáha vystresovaným?
- Stojí za to užívať lieky na sedáciu.
- Čo pomôže dlhšie a čo dočasne bude fungovať.
Kniha tiež pojednáva o novom pohľade na neurózy. Teraz sa označujú ako úzkostné poruchy a sú najčastejšou duševnou chorobou. Mali by ste vedieť:
- Odkiaľ neurózy pochádzajú a o čom sú;
- Prečo je také ťažké diagnostikovať ich;
- K akým ďalším poruchám a chorobám môžu viesť;
- Môžete si s nimi poradiť sami.
Depresia sa stáva čoraz väčším spoločenským problémom. Odhaduje sa, že ňou trpí každá piata žena a každý desiaty muž. V sprievodcovi si môžete prečítať:
- Kedy je možné hovoriť o depresii a kedy ide o dočasný pokles nálady;
- Aké sú typy depresie a ich príznaky;
- Ako možno liečiť depresiu a čo treba potom hľadať;
- Kedy začať s psychoterapiou a kde hľadať vhodných odborníkov.
