Hudba môže mať vplyv na fungovanie celého organizmu. Vhodne zvolená melódia dokáže regulovať krvný tlak, svalové napätie, rýchlosť metabolizmu a náladu. To je tajomstvo muzikoterapie.
Bude nás čoskoro počuť hudba, ktorá z tabletov vylieva z reproduktorov? Je to celkom možné, pretože telo harmonizuje pracovný rytmus s hudbou. S pomalšou melódiou sa spomalí dychová frekvencia a tep, s rýchlejším rytmom sa zrýchlia.
Prečítajte si tiež: Ako reagujete na stres? Môžete si oddýchnuť? Cítite sa v strese?Muzikoterapia - pochod vás prebudí
Správne vybrané zvuky, napríklad baroková hudba, tiež stimulujú telo k produkcii endorfínov. Ide o látky, ktoré posilňujú imunitný systém a brzdia vývoj choroby. Tieto poznatky využívajú anesteziológovia. Keď púšťajú jemnú hudbu s jemnou melódiou, jemným zvukom a slabo vyznačeným rytmom, môžu znížiť dávky anestetík. Po zákroku používajú anesteziológovia počas prebudenia hudbu živšiu, s jasným zvukom a výrazne vyznačeným rytmom (ideálne sú pochody!).
Znie to uvoľnene
Založili ste kazetu alebo CD s nezvyčajnou kompozíciou, okrem hudobných zvukov je tu spev vtákov, zvuk vetra v konároch stromov, špliechanie vody. Poslúchate a cítite príjemnú relaxáciu. Je to preto, že je to pekná hudba? No nielen. Relaxačná hudba je konštruovaná špecifickým spôsobom, jej melodická línia, podobne ako morská vlna, jemne stúpa a klesá. V takomto striedavom rytme sú naše svaly napnuté, potom sa uvoľnia. Takto sa efektívne uvoľníte. Takto fungujú diela Johanna Sebastiana Bacha a všeobecne baroková hudba. Jeho stále pulzovanie vyrovnáva dýchanie, reguluje nervový systém a pomáha zaspať. Meditatívna hudba tiež znižuje stres. Znižuje hladinu adrenalínu a kortizolu, znižuje krvný tlak.
Muzikoterapia od počatia
Hudba môže ovplyvniť náš život od počatia. Plod počuje zvuky už v treťom týždni života, potom sa formuje jeho nervová sústava. Rozoznáva tlkot srdca svojej matky, šum jej čriev. Vedci sa domnievajú, že klasická hudba je dobrá pre vývoj plodu. V mnohých západných nemocniciach sa na novorodeneckých oddeleniach používa neobvyklá muzikoterapia. Keď musí dieťa zostať v inkubátore, prehrajú sa zvuky každodenného ruchu domácnosti zaznamenané na kazete. A tiež hudba, ktorú rodičia počúvali najčastejšie pred pôrodom. Keď dieťa počuje tieto zvuky, okamžite prestane plakať, rytmus jeho srdca a dýchania sa vyrovná a lepšie sa prisáva. Ale buď opatrný! Agresívna techno alebo heavy metalová hudba môže vaše dieťa rozplakať a cítiť úzkosť. Pre starších ľudí je muzikoterapia akýmsi dopingom. Zvuky, ktoré nesú veľa energie a emócií, sú sluchovým orgánom vnímané ako vibrácie. Po prechode do mozgu pôsobia ako iskry života.
Dôležité»Relaxujú
- klasická hudba: Sen Roberta Schumanna, Sonáta mesačného svitu, časť A Ludwig van Beethoven alebo Sicílčan Johanna Sebastiana Bacha,
- pop music: Pretože ťa nemám Zbrane a ruže, Tvar môjho srdca Stinga
»Stimulujú:
- klasická hudba: Luigi Boccherini Minuet, Jean Baptiste Lully Gavotte, Robert Schumann Šťastný dedinčan
- pop music: Budzikom smrť Roberta Chojnackého, Nebeská kráľovná, Muž Nirvana
