Aj keď bola táto zima dosť mierna, lúčime sa s ňou s úľavou. Existujú však ľudia, ktorí sa zdráhajú myslieť na skoro na jar - meteoropati. Toto je pre nich najhoršie obdobie, rovnako ako neskorá jeseň. Meniace sa počasie typické pre tieto ročné obdobia má negatívny vplyv na ich pohodu.
Odhaduje sa, že každý tretí človek žijúci v našej zemepisnej šírke reaguje na počasie chorobami - ženy sú 3-4 krát pravdepodobnejšie ako muži, čo súvisí s mesačnými hormonálnymi zmenami v ich tele. Citlivosť na počasie rastie s vekom a ... s jatočnými telami (ľudia s nadváhou sú náchylnejší na škaredú auru ako štíhli ľudia). Ale čím je človek optimistickejší a temperovanejší, tým menej problémov má so meniacou sa situáciou za oknom.
Počasie spúšťa alebo zhoršuje príznaky
Vplyv počasia na pohodu je skutočnosťou a pastierska predpoveď dažďa na základe lámania kostí je správna! Kvôli počasiu neochorieme - iba spôsobuje alebo zhoršuje choroby. Meniaca sa aura ovplyvňuje parametre a funkcie organizmu, ktoré sú dôležité pre život, vrátane o počte červených a bielych krviniek, koncentrácii hemoglobínu, krvnom tlaku a objeme, prekrvení mozgu, srdcovom rytme, vylučovaní hormónov, telesnej teplote, funkcii pečene a obličiek, svalovom tonuse. Sme zodpovední za to, že sme prepadli meteoropatii, pretože sme príliš ďaleko od prírody. Preto máme ťažkosti s prispôsobením sa vrtochom aury, sme čoraz menej zatvrdnutí a stále viac náchylní na zachytenie akýchkoľvek infekcií.
Urobte to nevyhnutne
Poradenstvo pre meteoropatov
- Zlepšujte svoju fyzickú kondíciu - pravidelne cvičte a trávte čo najviac času vonku bez ohľadu na počasie.
- Doprajte si dostatok spánku - vaše telo potrebuje aspoň 6 hodín spánku denne, aby sa dobre zotavilo.
- Starajte sa o svoju stravu - obohatte svoje denné menu o vitamíny a mikroelementy, ktoré majú dobrý vplyv na nervový systém (vrátane horčíka, vitamínov skupiny B).
- Obmedzte pitie silného čaju a kávy - senzibilizujú nervový systém; nahraďte ich minerálnou vodou, ovocnými a zeleninovými džúsmi.
- Otužujte sa - navštívte saunu, ráno si dajte striedavo studené a teplé sprchy, zakončite studenou.
- Počúvajte hudbu - aj po búrlivom dni vaše obľúbené melódie upokoja vaše ošúchané nervy a zlepšia náladu.
- Zostaňte v dobre osvetlených miestnostiach - veľa teplého svetla v tmavý deň vám pomôže relaxovať.
- Obklopte sa optimistickými ľuďmi, s nimi ľahšie znášate poveternostné neduhy.
Vplyv počasia na problémy so srdcom a žalúdkom
Počas zmien počasia sa choroby spojené s chronickými chorobami zintenzívňujú, vr. s ulceróznymi, kardiovaskulárnymi, reumatickými chorobami, astmou. Ľudia s týmito stavmi sa môžu pokúsiť zmierniť nepriaznivé účinky aury. Počas prechodu atmosférickými frontami by telo nemalo byť preťažené fyzickou ani psychickou námahou. Srdcia by sa mali vyhýbať silným emóciám a vredy by sa mali starať o správnu stravu. Byliny sú tiež užitočné, upokojujú nervový systém, uľahčujú zaspávanie, pomáhajú vyrovnať sa so žalúdočnými problémami (napr. Koreň valeriány lekárskej, šištičky chmeľu, mučenka a bylina z citrónovej vňate).
DôležitéMarek Majcher, expert na biometeorologické problémy: V súčasnosti neexistuje výskum, ktoré geografické oblasti Poľska sú lepšie a ktoré horšie z pohľadu meteoropatie. Ďalej je potrebné poznamenať, že variabilita počasia je spojená s radom somatických chorôb (kardiologické, neurózové, depresívne, astmatické, reumatologické). Existuje veľa ľudí, ktorí nie sú typickými meteoropatmi, a vďaka tomu, že majú iné choroby, tvoria veľkú skupinu citlivú na poveternostné podnety. V klimatických podmienkach Poľska nám to celý rok môže dať poriadne zabrať. Dlhšia údržba stabilnej aury je jedinečná, a preto majú Poliaci právo sťažovať sa na počasie, respektíve na jeho veľkú premenlivosť. Štatisticky najhorší je v tomto ohľade marec, keď je počet atmosférických frontov prechádzajúcich cez Poľsko najväčší (dodatočne aj časť februára a apríla). Druhé obdobie, ktoré meteoropati vnímajú negatívne, je november a december (čas tzv. Jesennej depresie) z dôvodu náhleho a výrazného skrátenia dňa, ako aj častejších výkyvov tlaku a zvýšeného množstva zrážok. Nie je to však pravidlo - november minulého roka patril k poveternostne stabilnejším mesiacom a na poslednú jeseň sa tentoraz nemohol sťažovať.
Ako reagujeme na výšky, minimá a búrky
Najlepšie sa cítime, keď sa začne vyjasňovať po minimu a počas prvých 7-10 dní konjunktúry. Bohužiaľ, takýchto dní v roku je málo. Oveľa viac sme vystavení nepriaznivým vplyvom počasia. Po prechode poveternostných frontov (je to asi 140 dní v roku) sa zvyšuje počet samovrážd, infarktov, krvácania zo žalúdočných vredov, bolesti hlavy a migrény. Častejšie sú nehody - dopravné nehody pri práci vo vysokých nadmorských výškach. Väčšina z nich je pozorovaná 24 hodín pred príchodom frontu. Toto obdobie je priaznivé aj pre pôrod. Na druhej strane veterné minimá zosilňujú reumatické bolesti, príznaky astmy a už zvyšujú vysoký krvný tlak. Blížiaci sa dážď zväčšuje ochorenia kĺbov, a keď tesne nad zemou visia ťažké mraky, ľudia náchylní na alergie sa sťažujú na opuchnuté viečka, svrbenie očí a sennú nádchu. Búrky zase spôsobujú pocit úzkosti, poruchy obehu a sťažujú sústredenie. V dôsledku atmosférických výbojov sa zvyšuje množstvo pozitívnych iónov vo vzduchu, čo škodí vašej pohode. Na druhej strane negatívna ionizácia vzduchu, ktorú po búrke pociťujeme ako mimoriadne čerstvý vzduch, na nás pôsobí veľmi pozitívne.
mesačník „Zdrowie“
