výhody
Výhody šošovky nie sú obmedzené iba na významné množstvo železa, ktoré poskytujú (tj odolnosť proti námahe a udržiavanie fit tela). Šošovka je skutočne prospešná pre tehotné ženy, ktoré dodávajú kyselinu listovú, ale tiež pre svoj vynikajúci obsah vlákniny, vďaka ktorej sú obzvlášť stráviteľné. Šošovica navyše obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti cholesterolu a znižujú rast rakovinových buniek.
kalórií
100 gramov uvarenej šošovky predstavuje energetickú hodnotu 112 kalórií.
