Krystyna Sienkiewicz už mnoho rokov hrá, maľuje, píše a zabáva divákov. "Život je nezdravý, ale smeje sa." V prípade potreby kontaktujte Sienkiewicza alebo najbližšieho lekárnika “- radí.
- Nestarnem - nemám čas! Pretože a kedy? - hovorí Krystyna Sienkiewicz. - Hrám v dvoch hrách: „Harold a Matylda“ a „Uzavretý svet“. Cestujem po krajine s odôvodnením „Terapia smiechom“. Propagujem knihu „Cacko“ a chystám sa napísať ďalšiu! Cvičím pamäť, telo a psychiku - takže sa cítim mladá. Moja tvár je už prehnitá a zastaraná, ale stále je to MOJA tvár. Nechce byť porezaná a smutná. Pretože som sa vždy smial, čo je ... hlúpe. Hovorí sa: „spoznať blázna podľa jeho smiechu“. Čo sa stane, keď sa prestanem smiať? Ľudia ma nespoznajú! Ja sám, keď sa pozriem do zrkadla, pomyslím si a poviem škaredé slovo - „W ... kto si?! Čo si so sebou urobil, baba?! Na tvári máš namaľovanú rakvu! “. Alebo čo? Je smiech pre mladých? Nezmysel! Rozumiem starostlivosti o krásu - že chodíte na rôzne ošetrenia. Na svoju pýchu som si dala iba krémy Ziaja, pretože som do nich zamilovaná. A makeup odlíčim hrubou rukavicou, ktorá pokožku zlúpne.
Krystyna Sienkiewicz: strava pre zdravie
Moje telo odo mňa nechce len tak nejaké jedlo a pitie, takže svoj deň začnem liečením vnútorností. Varím žihľavu, pretože sa detoxikuje. Mojím druhým obľúbeným nápojom je ľanové semienko. Vďaka bylinkám ma nikdy nebolí, aj keď často jedávam v reštauráciách. Všetci sú prekvapení, keď poviem čašníkovi: „Začnem kávou, aby som videl, čo jem“, pretože niekedy som na cestách unavený. Chorý - nikdy. Telo prijíma to, čo mu dávam dobre, a opláca to dobrým. Jedlá vždy zakončím horúcou vodou, čo je pre mňa skvelé. Neopijem sa vysokopercentnými nápojmi, čo ma mrzí. Len cez letné prázdniny mám hody (čo však neznamená, že sa vrtím nohami) a každý večer chytím fľašu silného piva. Grilovanie si jednoducho spájam s pivom. Keď sa ochladí, radšej vypijem dobrú domácu tinktúru. Červené víno som používal v časoch, keď som chcel schudnúť. Ale málokedy som mala problémy s váhou. Roky som jedol posledné jedlo o 17:00. Nemôže to byť inak! O 18:00 som už v šatni divadla: takmer nalíčená a oblečená. Od tej chvíle som niekto iný ...
Krystyna Sienkiewicz: cvičenia? Radšej ich ukážem ako popíšem!
Keď sa zobudím, zdvihnem nohy - a mačky, ktoré so mnou spia, zoskočia z postele - a nožnice 10 - 20-krát. Potom vstanem: odrazím sa a narazím. Snažím sa starať o rámy tela a udržiavať jeho kresbu peknú. Rozkrútim kolesá rukami: každýkrát 10 krát. Skláňam sa na polovicu a rukami si chytím kolená. Efekt? Veľa cestujem a moja chrbtica to nevie! Cvičeniu sa venujem aj prsiami: rytmicky klepám palcom o palec (alebo otvorenými dlaňami). „Ponožka“ mi nevisí - a to preto, že cvičím: nahlas poviem YYYYKS a položím si hlavu na chrbát, potom OOOOO - a pritlačím si bradu na prsia. Sadu X-O opakujem každé ráno 20-krát. Tvár sa mi scvrkne ešte viac, ale do „vystrihovačky“ nepôjdem! Mám veľmi zlé oči, fungujú, pretože ich cvičím každý deň. Ako? Robím s nimi X: Pozerám sa tam - tu sa dívam: do stredu, dole, hore, po stranách. Čo ešte? Držiac sa za stoličku, 20-krát otočím nože na každej nohe dozadu. A na pódiu zarábam najviac! Milujem svoje povolanie, takže ... nestarnem, snažím sa!
DôležitéKrystyna Sienkiewicz
Absolvent Vysokej školy výtvarných umení, hviezda divadla STS. Poznáme ju, okrem iných z filmov „Rzeczpospolita babska“, „Rodina Leśniewských“ a „Smarkula“, hier Agnieszky Osieckej (napríklad „Apetyt na čerešňu“) a Kabaret Oľgy Lipinskej. V súčasnosti ju môžeme obdivovať v divadle Komedia vo Varšave.
mesačník „Zdrowie“
--porada-eksperta.jpg)
