Aké tuky môžu jesť deti?

Môžem dať olej z čierneho kmínu šesťmesačnému dieťaťu? Ak áno, koľko.

Po 6. mesiaci života môžete obohatiť jedálniček svojho dieťaťa o malé množstvo tukov. Mali by byť relatívne ľahko stráviteľné a v správnom pomere bohaté na polynenasýtené a mononenasýtené kyseliny. Najlepšie tuky teda budú kvalitný olivový olej a repkový olej. Majú jemnú chuť a nemenia chuť jedla, čo sa nedá povedať o oleji z čierneho kmínu, ktorý má ostrú a škrabavú chuť. Okrem toho by ste v ňom mali očakávať veľké množstvo biologicky aktívnych zlúčenín, na ktoré vaše dieťa môže zle reagovať. Kvôli nevyzretému tráviacemu systému. V strave dieťaťa sa tiež veľmi odporúča malé množstvo masla, pretože podporuje rozvoj dobrej bakteriálnej flóry.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.