Pálenie, svrbenie alebo tzv piesok pod viečkami je stav, ktorý sťažuje na namáhanie zraku. Úľavu prinášajú očné kvapky, ľudovo známe ako umelé slzy. Ako ich zvoliť a uplatniť?
Prirodzená tvorba sĺz závisí od mnohých faktorov - denná doba, emócie, počasie, znečistenie ovzdušia atď. Slzy majú 3 vrstvy pozostávajúce z lipidov, vody a mucínu.
Lipidy alebo tuky sú na vonkajšej strane a chránia očnú guľu pred vysušením - „únikom“ vody, ktorá tvorí strednú vrstvu.
Vrstva mucínovej látky najbližšie k oku sa používa na udržanie slz na povrchu očnej gule. Hlavnou úlohou sĺz je zvlhčenie, čistenie a ochrana rohovky a spojiviek pred baktériami.
To isté očakávame od umelých sĺz. Ich hlavnými zložkami sú polotekuté gély na báze metylcelulózy alebo kyseliny hyalurónovej. Umelé slzy sa predávajú cez pult. Toto sú jediné očné prípravky, ktoré je možné používať bez obmedzení.
Prečítajte si tiež: Syndróm počítačového videnia: príčiny, príznaky, liečba Syndróm suchého oka (OCD): príčiny, príznaky, liečba Čo ukazuje OČNÁ BOLESŤ? Príčiny bolesti očí
Očný problém? Najskôr navštívte lekára
Akékoľvek očné kvapky môžu byť alergické. Preto je lepšie porozprávať sa s oftalmológom o výbere aj tak bezpečného prípravku, ako sú umelé slzy.
Najčastejšie alergické reakcie v tele spôsobujú konzervačné látky.
Ak reagujeme s alergiou na použité očné kvapky, stojí za to zapísať si ich meno a v budúcnosti ich nepoužívať. Je to dôležité, pretože každá následná alergická reakcia bude silnejšia ako predchádzajúca. Potom môže dôjsť k silnému opuchu očných viečok, slzeniu, fotofóbii, bolesti očí.
Ak dôjde k takej intenzívnej alergickej reakcii, môže byť nielen nevyhnutné ukončiť podávanie škodlivého prípravku - niekedy sú potrebné aj všeobecné znecitlivujúce lieky.
Oči pred počítačom
- Po každej hodine práce pred monitorom si dajte aspoň 5-minútové prestávky, aby si vaše oči mohli oddýchnuť. Na chvíľu rýchlo žmurkajte očné viečka - zlepšíte tak hydratáciu očnej gule, ktorá vyschne, keď upretým zrakom hľadíte na obrazovku. Pozerajte sa niekam do diaľky, najlepšie na zeleň za oknom, na chvíľu stlačte viečka, znova sa pozerajte von oknom. Presuňte pohľad z blízkych objektov na tie, ktoré sú ďaleko.
- Zaistite, aby mal vzduch v miestnosti, kde pracujete, správnu vlhkosť.
- Keď sú vaše oči unavené, zakryte ich na chvíľu rukami bez toho, aby ste sa dotkli viečok, a pozerajte sa do tmy.
- Aplikujte „jogu pre oči“. Bez pohnutia hlavy pozerajte hore, dole, potom doľava a doprava, potom do ľavého horného rohu monitora, potom do pravého horného rohu, ľavého dolného rohu a pravého dolného rohu.
- Na záver "nakreslite" kruhy očami - tam a späť.
- Vezmite do každej ruky pero, narovnajte si ruky pred sebou a roztiahnite ich asi 40 cm široké. Pri pohľade z pera na pero pomaly priložte obe ruky k tvári. Potom znova narovnajte ruky a pri pohľade na pero a pero si prineste iba jednu do očí.
Ako aplikovať umelé slzné kvapky
Umelé slzy je možné kvapkať niekoľkokrát denne, najlepšie do spojovkového vaku. Ľudia, ktorým sa to nepáči, si môžu na zavreté viečka kvapkať kvapky.
Časť liečiva sa potom vloží do vybrania pri nose. Keď otvoríte oči, liečivo bude tiecť do oka.
Ak si kvapky aplikujeme sami, sklopíme dolné viečko, kvapkáme kvapky, potom prstom zatlačíme do rohu oka, hneď vedľa nosa (vtedy je zablokovaný tok sĺz) a namiesto stekania dole k nosu zostanú kvapky na oku dlhšie, čo sa pozitívne prejaví na ich vstrebávaní.
Bielenie očí je dôrazné č
Kvapky, ktoré sa bežne používali na unavené oči, sa našťastie stávajú minulosťou. Tento typ prípravkov mal zúžiť krvné cievy, to znamená eliminovať začervenanie očnej gule.
Ukázalo sa však, že časté používanie takýchto kvapiek je škodlivé. Rýchle zúženie krvných ciev zabraňovalo tomu, aby cievy prepúšťali potrebný prietok krvi a očná guľa bola čoraz menej zásobovaná krvou. Účinky kvapiek viedli k problémom s očami, ktoré sa ťažko liečili.
V súčasnosti sa problém unavených očí (z lekárskeho hľadiska) objavuje čoraz menej. Bolo to spôsobené technologickým pokrokom, bezpečnými obrazovkami monitorov a televízorov, bežným nosením slnečných okuliarov.
Ak sedíte dlhší čas pred obrazovkou monitora alebo inak namáhate zrak, mali by ste dbať na pracovnú hygienu, udržiavať od obrazovky správny odstup, cvičiť oči počas práce, zvlhčovať vzduch v miestnosti a v prípade potreby si pomôcť očami umelými slzami.
