Rezervovaní ľudia sú nudnejší: nepravdiví; plachí sú izolovaní a majú sklon k sociálnej izolácii: nepravdivé; Introvery sú spoločensky menej hodnotné: pravdivé. Napriek tomu, že najodochotnejší ľudia, ktorí prejavujú svoje pocity na verejnosti, majú vo všeobecnosti bohatý a stimulujúci vnútorný svet, majú menej sympatie a spoločenského prijatia.
Všetko je však vecou dôvery. Keď dostanú príležitosť, bez toho, aby ich vopred súdili, sú prekvapení ich schopnosťou hovoriť a súcitom. Ak sa však plachosť v určitých sociálnych situáciách stane problémom úzkosti, môže dôjsť k „vyhýbavému správaniu“, pri ktorom sa osoba snaží vyhnúť akémukoľvek osobnému a intímnemu kontaktu s ostatnými.
Introvertný charakter
Na rozdiel od extrovertov, ktorí uprednostňujú skupinové aktivity a sú pohodlní v dosť stimulačných a dynamických prostrediach, v ktorých môžu interagovať s vonkajším svetom, sa tí, ktorí prejavujú introvertný charakter, rozhodnú nepretržite sa týmto situáciám vystavovať. Táto nižšia sociálna aktivita však neznamená, že im chýba schopnosť interakcie s ostatnými, ale že sa cítia ľahšie ohromení veľkou skupinou ľudí, najmä ak nie sú známi. Z tohto dôvodu vykazujú väčší komfort a bezpečnosť v intímnom prostredí a malých skupinách.
Tento introvertný charakter súvisí so zvýšenou mozgovou aktivitou, ktorá spôsobuje, že si ľudia viac uvedomujú svoje vlastné myšlienky a nie informácie, ktoré pochádzajú zvonka. Spracúvajú informácie zvonka smerom dovnútra, namiesto navonok, aby komunikovali s ostatnými ľuďmi, ako by to urobila odchádzajúca osoba.
Introvertní ľudia sú vyhradení, ale majú bohatý vnútorný svet, zatiaľ čo plachí ľudia sa obávajú určitých sociálnych situácií.
Introversion nie je problémom, ale dimenziou osobnosti, ktorá by nemala mať dôsledky na psychologické zdravie, ale iba určuje, ako sa má vzťahovať k svetu. Introvertní jedinci sú viac rezervovaní, ale ich vnútorný svet je vo všeobecnosti bohatší, zatiaľ čo extroverti sa venujú menej pozornosti sebe samým, sú však spoločenskí.
plachosť
Pre introvertov je bežné, že si viac času budujú dôveru v iných, sú menej výrazné a dokonca trochu stiahnuté, čo niekedy vedie k tomu, že sa označujú ako plaché. Ľudia okolo nich ich naliehavo vyzývajú, aby prirodzene hovorili a komunikovali, aby si vybudovali dôveru. Tento zovšeobecnený prístup, ktorý zďaleka neprináša úžitok najstiahnutejšiemu sprostredkovateľovi, však spôsobuje, že sa cíti ešte horšie, pretože sa od neho žiada, aby sa ukázal, pretože mu namiesto toho, aby mu dal čas na získanie dôvery, bez ponáhľania alebo záväzkov. Týmto spôsobom sa mu darí byť pohodlný bez toho, aby bol hrdinom, a zároveň si pokojnejšie užívať spoločnosť priateľov a rodiny.
Aj keď sa introverzia a plachosť používajú zameniteľne na označenie tej istej osoby, nie sú to isté. Plachosť znamená určité ťažkosti vo vzťahu k iným. Plachý človek by sa chcel aktívne tešiť z interakcie s inými jednotlivcami, ale nemôže tak urobiť kvôli strachu z iných, najmä z cudzincov. Jeho sociálne zábrany mu spôsobujú úzkosť a ak sa tieto obavy zhoršia, môže utrpieť sociálnu úzkosť alebo sociálnu fóbiu. Tieto typy porúch často spôsobujú čudné správanie, ktoré sa premieta predovšetkým do zámerného zamedzenia sociálnej interakcie.
Strach zo sociálneho vzťahu
Ak sa plachosť stane problémom úzkosti v určitých situáciách, ktoré si vyžadujú extrovertné sociálne správanie, môže sa vytvoriť správanie, pri ktorom sa postihnutá osoba vyhýba akémukoľvek osobnému a intímnemu kontaktu s ostatnými. Spravidla ide o ľudí, ktorí trpia veľkou úzkosťou a ťažkosťami s obavami, takže nechodia k žiadnemu špecialistovi, ktorý by im pomohol, pretože vnímajú interakciu s terapeutom ako ohrozujúcu.
Extrémna plachosť, ktorá sprevádza sociálnu úzkosť, môže spôsobiť problém izolácie. Títo ľudia budú hľadať kontexty, v ktorých nie je povinné interagovať, pre ktoré sa vyhnú všetkým druhom sociálneho kontaktu. „Vyhýbajúce sa správanie“, ktoré znižuje šance viesť normálny život, pretože ľudský druh je spoločenský a je takmer nemožné prežiť bez toho, aby s ním bol nejaký vzťah.
Aj keď zriedkavo strach zo spoločenských vzťahov zahŕňa takmer úplnú izoláciu, môžu nastať prípady závažnosti, ktoré zdravotne postihnú osobu nielen v sociálnom zmysle, ale aj z dôvodu vyvolaného nepohodlia. Sú to jednotlivci, ktorí sú si vedomí toho, čo sa s nimi stane, ale cítia sa neschopní prekonať túto situáciu, a preto sa usilujú o neustálu izoláciu. Prax, ktorá spôsobuje, že trpia v dôsledku strachu, ktorý pociťujú, keď sú vystavení iným.
Ako sa dostať z izolácie
Ľudia, ktorí trpia týmto typom sociálnej izolácie, môžu znížiť stupeň extrémnej plachosti a zvýšiť svoju schopnosť žiť v spoločnosti. Z tohto dôvodu sa odporúča ísť k špecialistovi, ktorý poskytuje teplé a intímne prostredie, v ktorom sa budete cítiť pohodlne. Na druhej strane použitie nových technológií môže byť prvým krokom k nepriamemu začatiu sociálnej interakcie. Táto možnosť by sa však mala používať iba ako ďalší spôsob socializácie a nie ako jediný.
Ľudia s problémami vo vzťahu by nemali byť posadnutí ani predstierať, že sa stanú odchádzajúcimi a úplne spoločenskými jedincami, pretože táto posadnutosť neprináša nič iné ako úzkosť. Vaším bezprostredným cieľom bude stať sa spoločenskejším človekom. Ako to získate? Hľadaním situácií, v ktorých sa osoba cíti pohodlne, ako sú krátke a denné kontakty, ktoré slúžia na zmiernenie obáv. Medzi najviac odporúčané je ísť do obchodov v okolí a byť láskavý k závislým osobám, ktoré budú určite reagovať rovnakým spôsobom. Táto skúsenosť pomôže ostatným, aby neboli vnímaní ako ohrozujúce bytosti. Iné činnosti, ktoré nezahŕňajú intímnu interakciu s ostatnými, ako napríklad zapojenie sa do krátkej aktivity alebo kurzu v malej skupine, napríklad telocvičňa alebo športový klub, kde nikto neočakáva od tejto osoby veľké úsilie o interakciu. Prioritou je udržiavať kontakt s inými ľuďmi, aj keď je to povrchné, pretože pretrvávajúca sociálna izolácia môže vyvolať taký pocit osamelosti, ktorý by mohol skončiť intenzívnymi pocitmi smútku alebo depresie.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
